• La préparation mentale

    Il n’est rien au monde d’aussi puissant qu’une idée dont l’heure est venue
    Victor Hugo (Poète, écrivain)

    Réussir un changement repose sur des éléments tout à faits concrets.


    Cela tient aussi à la posture psychologique et mentale de la personne en transition. Accepter le vide passager et la rupture d’avec une situation connue, savoir gérer les pensées et émotions associées à l’incertitude ou à la perspective d’une épreuve.

    Pour mettre toutes les chances de votre côté, je vous propose un accompagnement psychologique et mental sous la forme d’entretiens et/ou de séances de préparation mentale par l’hypnose.

    Cette technique étant encore méconnue, elle peut susciter de nombreuses questions et appréhensions. Vous trouverez ici quelques explications sur ce qu’est vraiment l’hypnose, ses multiples bénéfices et les situations où il est pertinent de l’expérimenter dans la sphère scolaire et professionnelle.



    Qu’est-ce que l’hypnose ?


    C’est un phénomène naturel et physiologique comme la respiration auquel on accède régulièrement sans même s’en rendre compte. Lorsqu’on est plongé dans un livre, un film, une chanson, la tête dans les nuages. Ou lorsqu’on « décroche » d’un cours, d’une réunion…

    Bien que le terme emballe souvent l’imaginaire, l’état hypnotique n’est rien d’autre que le fait de se déconnecter de la réalité environnante, tout en étant toujours présent à celle-ci. C’est un état de détente profonde, entre la veille et le sommeil.

    Utiliser l’hypnose revient donc à provoquer volontairement cet état naturel de réceptivité à l’inconscient afin d’y puiser les ressources dont nous avons besoin. Pour Milton Erickson, le fondateur de l’hypnose moderne, notre inconscient est « le réservoir des possibles ». Il représente la majeure partie de notre potentiel.

    En état d’hypnose, ce potentiel va prendre consistance, s’installer profondément et perdurer bien au-delà de la séance.

    Que permet-elle ?


    Il a été démontré que la plupart des gens n’utilisent que 10 % de la capacité de leur cerveau. L’hypnose permet d’augmenter cette utilisation et de mettre à notre service les ressources habituellement inaccessibles de notre esprit.

    Si la nuit porte conseil, c’est aussi parce que l’inconscient a cette capacité d’organiser les informations dont nous disposons afin qu’elles nous soient utiles. Il est le lieu des apprentissages, celui où se trouvent les idées nouvelles ainsi que nos capacités émotionnelles et intellectuelles.

    En agissant sur les images mentales, l’hypnose permet aussi de retrouver dans la mémoire les moments d’excellence et de réussite de notre passé pour les mobiliser et les réactiver en nous dans le présent.

    L'hypnose permet donc d’accéder à nos ressources intérieures mais aussi de modifier nos représentations internes et la façon dont nous appréhendons une situation.

    Dans quels domaines est-elle utilisée ?


    L'hypnose est considérée comme la mère des thérapies, et depuis les années 1950 elle est reconnue comme une pratique à la fois de soin et de développement personnel et professionnel.

    La médecine l’utilise comme une alternative à l’anesthésie ou encore pour soulager la douleur ; la psychologie l’utilise pour le traitement des dépressions, des phobies, des addictions ; les sportifs de haut niveau, pilotes de chasse et certains hommes d’affaires l’utilisent en préparation mentale pour accroître leurs performances, les artistes pour développer leur créativité…

    Les applications de l’hypnose sont multiples !

    Son application scolaire et professionnelle


    La préparation mentale par l’hypnose s’adapte tout à fait à la sphère scolaire et professionnelle. Nous pourrions dire pour résumer qu’elle met en mouvement nos ressources et potentiels et qu’elle aide ainsi à donner le meilleur de soi dans différentes situations :

    • Préparer un examen, un concours, une épreuve, un défi…
    • S’adapter à un changement, prendre de nouvelles responsabilités…
    • Développer ses capacités émotionnelles : calme, maîtrise de soi, détente…
    • Trouver de nouvelles idées et solutions, aborder un problème autrement
    • Développer sa créativité

    Informations pratiques : tarif et durée


    Durée : séances d’1 heure

    Le rythme des séances et la durée totale de l’accompagnement seront adaptés à vos objectifs et au temps dont vous disposez avant l’épreuve envisagée.

    Tarif :
    Etudiants : 50 € la séance
    Adultes particuliers : 70 € la séance
    Salariés, entreprises : 90 € la séance